Wellness : 10 Makanan untuk Panjang Umur

Bila tubuh sehat, maka usia pun akan bertambah panjang. Menurut penelitian, ada 10 makanan yang membuat seseorang panjang umur :

1. Apel, Mengurangi potensi terkena Alzheimer.
2. Ikan, mengonsumsi 30gr ikan setiap hari mengurangi 50% risiko terkena stroke.
3. Bawang putih, melancarkan peredaran darah
4. Stroberi, mempertinggi imunitas karena mengandung vitamin C tinggi
5. Wortel, melindungi tubuh dari penyakit mata, melembutkan kulit, bahkan melindungi kanker.
6. Pisang, makan 1 pisang memenuhi 1/6 kebutuhan magnesium manusia selama sehari.
7. Teh hijau, membantu penurunan berat badan.
8. Kedelai, bagus untuk fungsi syaraf, mengandung vitamin B tinggi
9. Susu, merupakan minuman restorative atau memperbaiki sel-sel tubuh.
10. Cabe, meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan, cabai dipercaya melindungi tubuh dari bakteri berbahaya.

sumber. CHIC 116 . 30 mei - 13 juni 2012