Wellness : Wheatgrass

Sudah lama sekali rasanya saya penasaran dengan rasa Wheatgrass ini. Akhinya kesampaian juga untuk mencoba shoot Wheatgrass di sebuah counter di Plaza Senayan.

Kenapa saya penasaran dengan Wheatgrass? Karena di dalam satu gelas mungil Wheatgrass ini mengandung banyak sekali manfaat salah satunya mencegah kanker dan one shoot wheatgrass equals with 1kg vegetables.

Buat saya yang masih suka absen makan sayur sepertinya minuman wheatgrass ini sangat bermanfaat sekali.
Dan saya mencoba google manfaat lain dari Wheatgrass, semoga bermanfaat.

Salah satu tumbuhan yang menyehatkan adalah wheatgrass. Tentu sangat dikenal bagi Anda yang seorang vegetarian. Wheatgrass atau biasa disebut rumput gandum merupakan salah satu makanan super. Ada bukti kuat yang menunjukkan bahwa mengonsumsi rumput gandum dalam bentuk jus setiap hari dapat mencegah dan menyembuhkan jenis kanker tertentu. Rumput gandum tinggi akan kandungan mikronutrien, seperti lisin, vitamin C, kalsium, klorofil, protein, asam amino, enzim, dan suplemen lainnya. berikut 10 Fakta Perihal Wheatgrass.

1. Segelas jus wheatgrass setara dengan satu setengah pon sayuran berdaun hijau.

2. Karena kandungan klorofil yang tinggi, Wheatgrass memiliki efek alkalizing dan detoksifikasi yang kuat pada tubuh.

3. Menanam wheatgrass di rumah sangat mudah, yaitu dari biji atau buah gandum, dengan tangan atau dengan peralatan menanam. Sehingga Anda dapat menikmati jus wheatgrass kapan saja yang segar dan organik tentunya.

4. Wheatgrass tinggi oksigen, oleh karena itu merupakan sumber yang sangat baik dari energi alam.

5. Wheatgrass lebih unggul dari tanaman hijau lainnya, karena memiliki lebih dari 100 unsur yang dibutuhkan oleh manusia.

6. Selain ditemui dalam bentuk jus, wheatgrass juga tersedia di pasaran dalam bentuk bubuk yang dapat dicampur dengan jus, smoothies, atau air.

7. Wheatgrass hanya membutuhkan waktu satu menit untuk dicerna sistem pencernaan, sehingga sangat baik untuk lambung/usus..

8. Meskipun berarti rumput  “gandum”, namun wheatgrass adalah bebas gluten.

9. Waktu terbaik untuk mengonsumsi jus Wheatgrass adalah pada waktu perut kosong dan satu jam sebelum makan sehingga semua nutrisi benar-benar diserap dan bermanfaat untuk tubuh.

10. Efek samping detoksifikasi dari wheatgrass ini tergantung pada seberapa banyak kandungan racun tubuh Anda. Saat mengonsumsi jus wheatgrass untuk keperluan detoksifikasi, dapat menyebabkan sakit kepala atau buang air besar meningkat sebagai efek tubuh mendetoksifikasi.

(sumber : http://sharingdisana.com/2013/03/21/10-fakta-perihal-wheatgrass-rumput-gandum/)

Jika Anda minum satu shot jus rumput gandum ini berarti sama khasiatnya dengan dua kilogram sayur mayur. Khasiat dari rumput gandum (wheatgrass) adalah: - membantu membersihkan dan membangun sel darah merah - membantu membangun otot dan daya tahan tubuh - membantu memerangi infeksi dan tumor - membantu menurunkan tekanan darah - membantu proses purifikasi organ hati - membantu menetralisir racun-racun dalam tubuh - membantu mencegah proses penuaan - membantu penyembuhan penyakit maag - meningkatkan vitalitas tubuh - berfungsi sebagai pengontrol nafsu makan (sumber : http://animetestingzz.blogspot.com/2012/01/wheatgrass-adalah-rumput-gandum-yang.html)

Nah, bagi yang penasaran untuk rasa dari Wheatgrass sendiri, rasanya sebenarnya hampir kaya rumput ya alias langu tetapi biasanya Wheatgrass ini disajikan dengan sepotong orange segar. Jadi rasa dari Wheatgrass sendiri hilang setelah kita memakan orange tersebut.

Ayo kita mulai hidup sehat dari hal-hal yang kecil.

Enjoy your life :)

Photograph : My Niece, Aira

Rasanya sudah lama sekali saya tidak menyentuh kamera SLR saya. Walaupun kamera SLR saya bukan tipe yang canggih alias masih tingkat pemula tetapi saya dulu termasuk yang sering menggunakan camera SLR untuk meng-capture berbagai moment atau aktifitas yang mendukung usaha saya.

Tetapi sejak adanya iPhone yang menurut saya hasil fotonya cukup jernih, kamera SLR saya tersimpan rapih di box yang tak pernah saya sentuh. Sampai akhirnya minggu lalu saya ke jogja saya memutuskan untuk membawa kamera SLR saya yang tidak pernah tersentuh ini.

Untuk perjalanan ke jogja kali ini saya sengaja hanya membawa satu lensa, lensa 50mm. Alasannya satu, supaya praktis dan sekaligus bs masuk tas saya. 

Dan ini beberapa hasil foto saya, menangkap ekspresi keponakan saya yang sedang bermain tissue :)

xoxo, 

-RP-

Wellness : 8 Manfaat minum air lemon di pagi hari

Lemon adalah salah satu jenis buah sitrus yang tak hanya digunakan sebagai minuman, tetapi juga dalam berbagai masakan. Tak hanya air lemon yang sering dipakai, bahkan kulitnya juga terkadang digunakan untuk mengatasi masalah kesehatan dan masalah kulit.

Tak banyak orang yang mengetahui bahwa minum air lemon, terutama di pagi hari bisa memberikan manfaat kesehatan. Jika Anda belum pernah mencoba hal ini, Anda perlu mengetahui beberapa manfaatnya terlebih dahulu. Berikut adalah alasan yang akan membuat Anda mempertimbangkan untuk minum air lemon di pagi hari secara teratur, seperti dilansir oleh Boldsky (19/02).

1.Membantu turunkan berat badan

Minum air lemon pertama kali di pagi hari sebelum Anda mengonsumsi makanan atau minuman lainnya diketahui bisa membantu Anda menurunkan berat badan. Caranya mudah, Anda tinggal mencampurkan lemon dengan air hangat kuku, namun jangan tambahkan gula di dalamnya.

2.Mendetoks tubuh

Lemon dikenal dengan kemampuannya untuk menjauhkan manusia dari zat beracun. Begitu juga air lemon. Mengonsumsi air lemon setiap pagi akan membantu mengeluarkan racun-racun yang ada dalam tubuh Anda, serta zat kimia yang bisa merusak kesehatan tubuh.

3.Membersihkan lever

Tak hanya menghilangkan racun dari dalam tubuh secara keseluruhan, air lemon terutama membantu membersihkan organ penting yaitu lever dari zat beracun yang menumpuk di dalamnya. Lever bekerja dengan memproduksi protein dan zat bio-kimia yang membantu proses pencernaan. Mengonsumsi air lemon di pagi hari akan meningkatkan produksi enzim lever dan membantu tubuh untuk lebih sering buang air kecil. Dengan begitu tak hanya lever yang bersih, tetapi juga ginjal Anda. Hal ini pastinya juga mencegah infeksi dari dalam tubuh.

4.Menyembuhkan masalah pernapasan

Jika Anda memiliki asma dan alergi yang gejalanya berkaitan dengan pernapasan, maka air lemon bisa menjadi sahabat baru Anda. Selain membantu mengatasi batuk, lemon juga bisa menjadi obat alami untuk mengurangi gejala asma atau alergi. Daripada harus terus minum obat, bukankah lebih baik menggunakan bahan yang lebih alami seperti lemon?

5.Mencegah penuaan

Ini adalah manfaat lain dari minum air lemon di pagi hari. Lemon yang kaya asam sitrat akan membantu Anda mengurangi kerutan di kulit serta mencegah munculnya jerawat. Tapi jangan lupa, Anda harus minum air lemon setiap pagi sebelum minum atau makan makanan lainnya.

6.Kesehatan mulut

Buah-buahan sitrus seperti lemon dan jeruk adalah bahan alami yang bisa membantu Anda mengatasi bau mulut. Namun tak hanya itu, lemon juga membantu Anda mencegah kerusakan diri atau karies yang membuat gigi berlubang. Air lemon juga baik untuk menghilangkan sakit gigi.

7.Mengatasi morning sick

Bagi wanita hamil, mengalami morning sick bisa jadi siksaan setiap pagi. Namun dengan mengonsumsi air lemon hangat di pagi hari, ibu hamil tak perlu terlalu khawatir mengalami morning sick. Air lemon akan mengatasi rasa mual dan mencegah ibu mengalami morning sick yang parah.

8.Membersihkan usus

Minum air lemon setiap pagi adalah cara alami untuk membersihkan sistem pencernaan, terutama usus. Air lemon juga bisa digunakan untuk membantu masalah pencernaan yang terhambat, seperti pergerakan usus yang tak teratur. Selain itu, air lemon juga membantu membersihkan dan mengeluarkan racun dari organ pencernaan Anda.
Itulah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi air lemon hangat di pagi hari secara teratur. Jangan ragu untuk membiasakan diri Anda minum air lemon setiap pagi. Namun pastikan untuk tidak menambahkan gula dan lakukan sebelum Anda mengonsumsi makanan atau minuman lainnya.

Bagi orang yang memiliki masalah dengan asam lambung, terutama maag, mengonsumsi buah sitrus seperti lemon bisa mengkhawatirkan mereka. Ross Bridgeford dalam Energize for Life menjelaskan bahwa setelah lemon yang dicampur dengan air hangat tak lagi menambah keasaman dalam tubuh, melainkan bisa menambah tingkat alkali. Meski begitu, jika masalah asam lambung dan maag Anda cukup kronis, ada baiknya untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mencoba kebiasaan minum air lemon di pagi hari ini.


So, ayo kita mulai hari dengan kebiasaan yang baik yaitu minum air lemon yang ternyata banyak sekali manfaatnya :)

Sumber : http://www.merdeka.com/sehat/8-manfaat-minum-air-lemon-di-pagi-hari.html

Wellness : Perbanyak Senyum dan Tertawa

“Tertawa adalah cara terbaik dan termurah untuk mengurangi stress. Karena dengan tertawa, Anda telah melepas zat-zat kimiawi di otak yang meningkatkan mood dan membuat rasa lebih nyaman. Tentukan satu waktu untuk Anda menimati film-film komedi dan tertawalah!”

(sumber : Ayahbunda no.23)

"Menonton komedi di televisi yang membuat kita tertawa terbahak-bahak tak hanya bagus untuk suasana hati dan jantung. Dr Michael Miller, peneliti dari Amerika Serikat, mengemukakan bahwa tertawa terbahak-bahak memicu kerja pembuluh darah lebih baik, sama seperti kita sedang melakukan latihan aerobik. Tertawa juga dapat mengurangi rasa sakit, meningkatkan imunitas tubuh, mengontrol gula darah, serta mengatasi rasa lelah dan depresi "

sumber : Pesona, Mei 2012,hlm 90

My World : Happy me

Wellness : 10 Makanan untuk Panjang Umur

Bila tubuh sehat, maka usia pun akan bertambah panjang. Menurut penelitian, ada 10 makanan yang membuat seseorang panjang umur :

1. Apel, Mengurangi potensi terkena Alzheimer.
2. Ikan, mengonsumsi 30gr ikan setiap hari mengurangi 50% risiko terkena stroke.
3. Bawang putih, melancarkan peredaran darah
4. Stroberi, mempertinggi imunitas karena mengandung vitamin C tinggi
5. Wortel, melindungi tubuh dari penyakit mata, melembutkan kulit, bahkan melindungi kanker.
6. Pisang, makan 1 pisang memenuhi 1/6 kebutuhan magnesium manusia selama sehari.
7. Teh hijau, membantu penurunan berat badan.
8. Kedelai, bagus untuk fungsi syaraf, mengandung vitamin B tinggi
9. Susu, merupakan minuman restorative atau memperbaiki sel-sel tubuh.
10. Cabe, meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan, cabai dipercaya melindungi tubuh dari bakteri berbahaya.

sumber. CHIC 116 . 30 mei - 13 juni 2012

Hello World

Hello World..

Sudah hampir setahun tidak update blog ini. Melihat terakhir posting July,2013.
Yap, 1 tahun kurang 2 bulan.
Rasanya kangen juga sharing melalui media blog. Walaupun saya bukan jajaran blogger terkenal tapi mudah-mudahan dengan blog ini bisa menambah info untuk teman-teman yang membutuhkan dan bisa menjadi benmanfaat.

Nah, supaya bisa lebih bermanfaat blog ini bukan hanya share mengenai outfit saya sehari-hari (mengingat posting saya sebelumnya lebih banyak muka saya dan #OOTD) tetapi saya akan sharing juga mengenai info kesehatan, tips-tips atau info mengenai tempat makan atau resep-resep.

So, i hope you can enjoy my new blog..!!



With Love,
Ajeng