La..la..la..la..land: May 2012

Tuesday, May 29, 2012

Monday, May 7, 2012

Indonesia Fashion Week 2012 - Tuty Adib

Hidup Sehat

Hidup lebih sehat bisa bikin kita panjang umur. Caranya mudah kok :)

Bangun tidur minum air putih, minimal 3 gelas di pagi hari. Biar racun nggak mengendap di dalam tubuh kita.
Minum air putih paling tidak 8 gelas sehari.
Mandi minimal 2 kali sehari. Jangan lupa pakai body lotion biar kulit nggak kering.
Makan secara teratur, dengan makanan yang bersih dan bergizi. Jajan memang enak, tapi siapa yang menjamin kebersihannya? :D
Banyak makan buah dan sayur agar pencernaan nggak mudah mengalami gangguan.
Jangan lupa olahraga secara teratur. Nggak perlu berat-berat, jogging atau sepeda keliling kompleks di pagi hari cukup membuat kamu bugar :)
Selalu berpikir positif.

Mudah Berkomunikasi, jadi segala sesuatunya nggak ditanggung sendiri.

" Menonton komedi di televisi yang membuat kita tertawa terbahak-bahak tak hanya bagus untuk suasana hati dan jantung. Dr Michael Miller, peneliti dari Amerika Serikat, mengemukakan bahwa tertawa terbahak-bahak memicu kerja pembuluh darah lebih baik, sama seperti kita sedang melakukan latihan aerobik. Tertawa juga dapat mengurangi rasa sakit, meningkatkan imunitas tubuh, mengontrol gula darah, serta mengatasi rasa lelah dan depresi "

sumber : Pesona, Mei 2012,hlm 90