Hidup lebih sehat bisa bikin kita panjang umur. Caranya mudah kok :)
- Bangun tidur minum air putih, minimal 3 gelas di pagi hari. Biar racun nggak mengendap di dalam tubuh kita.
- Minum air putih paling tidak 8 gelas sehari.
- Mandi minimal 2 kali sehari. Jangan lupa pakai body lotion biar kulit nggak kering.
- Makan secara teratur, dengan makanan yang bersih dan bergizi. Jajan memang enak, tapi siapa yang menjamin kebersihannya? :D
- Banyak makan buah dan sayur agar pencernaan nggak mudah mengalami gangguan.
- Jangan lupa olahraga secara teratur. Nggak perlu berat-berat, jogging atau sepeda keliling kompleks di pagi hari cukup membuat kamu bugar :)
- Selalu berpikir positif.
- Mudah Berkomunikasi, jadi segala sesuatunya nggak ditanggung sendiri.
No comments:
Post a Comment